SMP Muhammadiyah 01 Program Khusus Boyolali Ajak Siswa Kelas IX Relaksasi Sebelum Menghadapi ASAJ
17 April 2024, SMP Muhammadiyah 01 Program Khusus Boyolali mengadakan kegiatan Relaksasi Kelas IX bekerjasama dengan RS PKU Aisyiyah Boyolali.
Kegiatan ini menjadi salah satu solusi ketenangan di tengah beban belajar siswa-siswi kelas IX yang akan menghadapi Asesmen Sumatif Akhir Jenjang (ASAJ) yang dimulai pada hari Sabtu, 19 April 2025.
Tidak dipungkiri anak-anak generasi Z sering menghadapi tekanan belajar yang tinggi, baik dari segi akademis maupun tuntutan lingkungan sekitar dan kedepannya dapat memicu kecemasan, stres, dan bahkan gangguan kesehatan mental.
Dalam upaya membantu siswa-siswi kelas IX untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental, SMP Muhammadiyah 01 Program Khusus Boyolali mengadakan kegiatan Relaksasi.
Kegiatan di awali dengan pembukaan, pembacaan ayat suci Al-Qur’an dan sambutan kepala sekolah. Dalam sambutan kepala sekolah, Ustadzah Desti berpesan kepada seluruh siswa-siswi kelas IX agar dapat mengikuti kegiatan ini dengan baik, karena kegiatan ini sangat penting kedepannya untuk bekal dalam melanjutkan hidup.
Selama kegiatan berlangsung, siswa-siswi terlihat mendengarkan dan mengamati pemaparan dari psikolog, Gita Anindya P., M.Psi. Seorang Dokter di Poli Kejiwaan RS PKU Aisyiyah Boyolali.
Dijelaskan beliau bahwa fase remaja adalah fase transisi atau peralihan dimana pada masa ini penuh dengan badai dan tekanan jiwa. Makanya penting untuk siswa-siswi mengetahui perubahan apa saja yang terjadi di fase remaja dan tugas apa saja yang mereka terima di masa remaja ini.
Ditengah sesi, siswa-siswi diajak untuk meditasi singkat yang dipandu Bu Gita dan Tim untuk membantu mereka memusatkan perhatian dan mencapai keadaan tenang dengan teknik visualisasi. Siswa-siswi diberikan pemahaman cara relaksasi disaat menghadapi tekanan dalam hidup mereka.
Dengan adanya kegiatan relaksasi ini dapat memberikan kesempatan kepada siswa-siswi kelas IX untuk melepaskan ketegangan, mengembalikan energi, dan meningkatkan kualitas hidup sehingga mereka bisa untuk survive di kehidupannya kedepan. Selain itu, dapat menambah semangat belajar dan konsentrasi belajar mereka dalam menghadapi ASAJ.
Relaksasi merupakan salah satu solusi yang efektif untuk membantu siswa-siswi kelas IX mengelola stres dan menjaga kesehatan mental mereka.